5 bonnes raisons d’adopter des bâtons de randonnée
Apprenez les bienfaits de l’utilisation des bâtons de randonnée, de la balade de quelques heures à un trek de plusieurs jours.
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La marche, pèlerinage intérieur
Un entretien avec David Le Breton, anthropologue, auteur de « Marcher, éloge des chemins et de la lenteur », aux éditions Métailié et Laurent Farinelli, pèlerin du chemin.
Extrait de « Faut pas croire », une émission de la Radio Télévision Suisse.
La marche, la solution pour s’échapper d’un monde qui va trop vite
«La marche est une échappée belle , une forme de résistance au temps qui s’accélère et nous échappe. Marcher à pas d’Homme, c’est retourner à notre condition humaine, celle d’un être bipède, avoir les pieds sur terre, au sens moral et physique ».
La Cohérence Cardiaque : Apprendre à respirer autrement.
Retrouvez vos esprits et votre sérénité en pratiquant quotidiennement cette technique de respiration aux allures de méditation…
Les médecins nous expliquent à quel point la randonnée peut transformer notre cerveau
« La paix de la nature va s’infiltrer en vous comme les rayons du soleil pénètrent les arbres. Le vent va vous insuffler sa fraîcheur, et…»
La forêt, remède au stress
Marcher à l »aveugle pour lâcher les tensions qui sont dans le corps, être bien et se rendre disponible à ce qui se passe…
3 raisons puissantes pour lesquelles la randonnée change votre cerveau
Une étude publiée dans Proceedings of the National Academy of Sciences a été menée afin de déterminer l’impact que la nature a sur notre esprit
Le yoga, la méditation et le tai-chi peuvent « inverser » la réaction moléculaire qui provoque le stress et la dépression
Une étude scientifique entend démontrer que les disciplines comme le yoga, la méditation ou le taï-chi peuvent inverser les effets néfastes du stress et de la dépression sur notre ADN