Je propose des sorties TOUS NIVEAUX en pleine nature pour vous ressourcer et retrouver forme et vitalité. En utilisant différentes techniques, je vous guiderai pas à pas afin de renouer avec votre corps et vos sensations avec une progressivité adaptée à vos besoins:

• techniques et exercices de respiration diaphragmatique
• cohérence cardiaque
• relaxation
• méditation
• utilisation des bâtons
• techniques de marche (marche nordique / marche afghane...)

« Quel que soit votre objectif, je m'attache à rester à votre écoute, celle de votre corps et de votre esprit. Vous aller découvrir un plaisir infini à reprendre possession et maîtrise de votre corporalité. »

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